Sun Gazing - Contemplando el Sol

Estoy empezando a sondear informaciones acerca de mirar al Sol en los momentos en los que su luz es suave, lo cual nos llena de energía, alegría, vigor, salud, ayuda a disolver las depresiones, adicciones, enfermedades, debilidades, sobre todo nos llena de energía y alegría. He encontrado una charla donde lo llaman "Sun Gazing" a esta práctica de mirar el sol en los momentos del amanecer o del atardecer. Voy a seguir sondeando el tema (y este atardecer miraré un ratito al Sol), pero mientras profundizo por mi cuenta en esto, voy a poner aquí unos links que he encontrado y que estoy sondeando, que me parecen muy interesantes.

1) La Charla sobre el Sun Gazing que dio en abril de 2009 Hira Ratan Manek (una traductora va traduciendo en vivo al castellano, a viva voz). Son 12 vídeos en youtube, de unos 10 minutos cada uno (el último es más corto).

Título: Hira Ratan Manek -Sun Gazing- Traducción consecutiva (Metze)

Supongo que Metze es la traductora. Sea ese su nombre o no, es interesante darnos cuenta de que la traductora es un bello ser muy especial, tanto o más que el propio Manek que imparte la charla. No importa si somos conscientes de esto o no, pero todos podemos beneficiarnos de la bella energía amorosa que emana de la traductora dejándonos inspirar y llevar por su bella voz. En realidad se trata de un Soberano (una Soberana) traduciendo a otro Soberano. Tan importante es lo que dice uno como la forma de traducirlo la traductora, pues el mensaje es todo completo y el tono de la traductora es parte de esa Unión.

La lista de los 12 vídeos de la charla en youtube sale aquí.

Pongo aquí el primero de ellos como muestra. Debajo del vídeo pondré el link directo a cada uno de los 12 trozos de la charla, aunque podéis extraerlos vosotros mismos del link anterior. Aquí va el trozo 1:




Bien, y aquí los 12 trozos de la charla, numerados (cada número es un link): 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 y 12.

Aparte de esta charla grabada en vídeo, la revista Athanor ha publicado una entrevista a Hira Ratan Manek, El mensajero del Sol, en su número 70. Podéis leerla aquí en PDF: http://www.athanor.es/suscripciones/reportajes/El%20Mensajero%20del%20Sol-70.pdf

Por si alguien no tiene forma de ver los PDF, en esta web sale la misma entrevista, aunque os recomiendo la fuente original de Athanor en PDF, es espectacular al ir en bello formato y con las ilustraciones que acompañan al reportaje.

Para profundizar en el sondeo de este tema, sigo con los siguientes puntos. Pero el primer punto es el básico. Por ejemplo en la charla indica detalles concretos, opciones, o comentarios como que a las personas que tengan problemas oculares (por ejemplo los miopes) les aconseja una práctica previa de dos meses mirando el sol con los ojos cerrados durante 10 minutos al día (en el amanecer o el atardecer, con la luz más suave). Pasado ese tiempo, pueden realizar Sun Gazing de manera normal, al ritmo normal de 10 segundos el primer día y alrededor de 5 ó 10 segundos más por día.

La web (en inglés) de Hira Ratan Manek es la siguiente: Solar Healing Center

Y una selección de datos y dudas muy interesante sale aquí: Avesagu

Siguientes puntos (como complemento):

2) Artículo interesantísimo y extenso sobre el SunGazing: http://hermandadblanca.org/2009/04/19/dandose-un-banquete-de-sol-dr-mercola/

3) Un blog de un bello ser llamado Eduardo: Bitácora de un Caminante Solar

4) Y tirando del hilo del blog anterior, he llegado a dos blogs más, creo que del mismo autor, que pueden ser un buen complemento al tema: Soy Sol es el primero de estos blogs que he encontrado, y el otro es Mi Experiencia Sun Gazing.

En mi opinión el "mejor link" es saborear al Sol uno mismo y comprobar el bien que nos hace (esta misma tarde empezaré a probar yo, aunque intuitivamente hace años miraba al Sol del atardecer, aunque no con la frecuencia que intuyo ahora que voy a tener ganas jejeje).

He elaborado un FAQ con algunas preguntas típicas. Las respuestas las he alcanzado al escuchar la charla de Manek del punto (1) o mediante la inspiración sondeada en los diversos links sobre el tema:

- Sobre el miedo a quedarse ciego: ¿cuántos segundos o minutos puedo mirar el Sol sin dañar mi retina, sin quedarme ciego? Nuestra propia intuición y sentido común nos ayudará a determinarlo, pero se recomienda empezar por mirar solamente durante 10 segundos en la primera hora del amanecer o la última hora del atardecer. En principio el Sol podemos mirarlo casi indefinidamente en esos momentos en que su luz es muy suave, como cuando está atardeciendo, pero el consejo de la charla que puse arriba (casi imprescindible escucharla) es mirarlo 10 segundos la primera vez, 20 segundos la siguiente, etc. En la charla arriba citada, Manek considera completamente segura la primera hora del amanecer y la última hora del atardecer (es más seguro hacerlo en los 20 minutos del amanecer o los últimos 20 minutos del ocaso). Nuestra intuición nos proporciona indicaciones de cuando nos conviene una pausa, en caso de ser necesaria. Es como ver la tele: uno la mira tanto como siente el impulso de mirarla. Pero además el Sol nos nutre al mirarlo, ¡es algo bello y energético para contemplar! En cualquier caso, para conocer pautas o la forma como otras personas lo han hecho, empezando por solamente 10 segundos, nada mejor que escuchar la charla y leer los links complementarios. El que busca, encuentra, y es bueno conocer consejos concretos (por ejemplo en caso de miopía, problemas oculares y ciertas enfermedades, se aconseja otra práctica previa preparatoria).

- Sobre el miedo a quedarse ciego: El Sol del atardecer (o amanecer), ¿es completamente beneficioso por mucho tiempo que uno lo mire sin descansar la vista en otra parte? ¿O es mejor mirarlo en dosis, por ejemplo en tandas de 10 segundos seguida de una pausa de un minuto? Es una variante de la pregunta anterior, y como antes, es nuestra propia intuición y sentido común quienes nos guiarán. Antes de practicar mirar al Sol, es normal que tengamos dudas. Es natural que al principio lo hagamos mirando poco, tanteando el terreno, mientras ganamos confianza. A partir de ahí, por intuición sabremos cómo continuar. Si nos hace sentirnos bien, ¡probablemente querremos más! Si uno quiere dosificarse, sobre todo las primeras veces, mirando solamente unos breves segundos, así puede hacerlo. Nuestra intuición nos guiará y quizás nos pida más.

- Sobre el miedo a provocar ceguera: ¿Es algo accesible para todos? ¿Puedo comentarlo a mis amigos ajenos a los temas espirituales sin que a ellos les resulte perjudicial para la retina en lugar de beneficioso? Es algo absolutamente accesible para todos. También los animales disfrutan de mirar al Sol y nutrirse de su energía. Una indicación interesante es relajarnos y confiar: sondear esta experiencia con Amor, Alegría y Confianza, y no dejarnos llevar por los miedos. De hecho la propia energía del Sol irá difuminando muchos miedos interiores que programamos en el pasado en nuestro cuerpo. Hay que ir al Sol con Amor y Confianza. Si sentimos miedo, la idea podría ser mirarlo en dosis breves hasta que ganemos confianza. La clave es lo que nos sugiera nuestra propia intuición.

- ¿Mirar con los ojos abiertos o cerrados? (pregunta aparentemente simplona pero interesante, pues incluso con los párpados cerrados entra mucha energía), ¿pero no es perjudicial con los ojos abiertos como platos? ¿Mejor al menos entornarlos? Si tenemos bastante temor y captar la luz del Sol con los párpados cerrados nos inspira confianza, podemos empezar por ahí. Luego de eso nuestra intuición quizás nos pedirá más. Se puede mirar al Sol con plena confianza con los ojos bien abiertos. En el atardecer, por ejemplo, la luz es muy suave y con los ojos abiertos la energía entra en gran cantidad. Dejemos que nuestra intuición nos guíe en cómo hacerlo.

- ¿Mirar al Sol de qué hora? Por ejemplo: ¿Justo cuando ya se está escondiendo y así su luz es más suave? ¿O es sano y no-perjudicial mirarlo también incluso una hora o dos antes del atardecer? ¿En ese caso varía el tiempo durante el cual podemos mirarlo seguido sin pausa? Una vez más es conveniente que aprendamos a escuchar a nuestra propia intuición. Las primeras veces que practiquemos esto, podríamos sentir la tendencia de hacerlo en la "hora más segura", cuando el Sol está recién saliendo o recién escondiéndose. Podemos empezar por ahí y más adelante ya veremos lo que nos indica nuestra propia intuición. Y no sólo la intuición, sino que el cuerpo también nos habla: si tratamos de mirar al Sol en un momento en que su luz es demasiado intensa, nos deslumbraremos y nuestros ojos tenderán a cerrarse por sí mismos (el cuerpo es sabio e intuitivo en eso). No hay que forzar la vista nunca, sino mirar al Sol cuando está atardeciendo o amaneciendo, en esa hora en que se deja mirar y no nos deslumbra ni cuesta esfuerzo mirarlo. Nuestra intuición nos guiará.

Es natural que después de haber estado un rato mirando al Sol, durante unos segundos no vemos bien cuando dejamos de mirarlo. Es lógico porque el Sol es más brillante que el resto de objetos cotidianos y la vista ha de ajustarse, tal como hace constantemente a lo largo del día: por ejemplo cuando pasamos repentinamente de la penumbra a una intensa luz, o de una intensa luz a la penumbra, la vista necesita ajustarse a la nueva situación durante un ratito. Después de mirar al Sol, suele ser como pasar a la penumbra, porque el resto del mundo es "penumbra" comparado con el Sol.

Tampoco me extrañaría que a veces pueda sentirse un ligero dolor de cabeza al estar mirando al Sol. No sería malo sino tan sólo una muestra de la gran cantidad de energía recibida, la cual el cuerpo absorberá a su propio ritmo y ganando en energía, salud, alegría y vitalidad. Nada malo ha de suceder mientras que, como dije más arriba, no forcemos la vista. Si nos deslumbra dejaremos de mirar, mientras que si nos da placer y nos relaja, entonces eso es síntoma de que es un buen momento para hacerlo.

Si encuentro nuevos links sobre el tema que aporten algo relevante a añadir a los links ya puestos, lo añadiré en futuras ediciones de este post. Por lo pronto incluyo un foro de Sungazers (contempladores del Sol) que he encontrado, útil por ejemplo para enterarnos de las fechas de las charlas que Manek vaya dando por España: Foro Sungazers

Actualización (1 de julio de 2009): He escrito también sobre el Sun Gazing aquí: Sois Dioses, Sois Inmensos. En ese blog recomiendo leer la charla de Hira Ratan Manek posteada en este otro blog, en este mismo post (el punto 1, más arriba). Esa charla es muy clarificadora para comprender bien cómo recomienda él practicar Sun Gazing sin riesgos para la salud. Lo fundamental es no propasarse, de ahí que sea tan recomendable su método gradual (el primer día 5 ó 10 segundos, e ir incrementando 5 ó 10 segundos cada día que uno vuelva a mirar al Sol, hasta un máximo de 45 minutos, donde se llega al punto de ir reduciendo, siguiendo las indicaciones que da Manek en la charla). Voy escribiendo ocasionalmente mis experiencias o impresiones sobre el Sun Gazing en el blog mencionado antes, en la sección etiquetada como 'Sun Gazing'. (Fin de esta actualización)

Actualización de 7 de julio de 2009: He encontrado dos nuevos links, creo que basados en las charlas de HRM: 1) Yoga Solar o Sungazing. 2) Sanación y alimentación con la luz solar. (Fin de esta actualización)

Actualización de 6 de septiembre de 2009: A quienes padecen determinadas enfermedades, HRM les recomienda realizar una práctica previa antes de empezar con el SunGazing. Copié los datos en mi otro blog, aquí: Precauciones antes de comenzar con el Sungazing. (Fin de esta actualización)

Actualización de 11 de septiembre de 2009: Para calcular los horarios del amanecer y atardecer y así saber hasta cuándo disponemos de la "hora segura" en nuestra zona... Se puede mirar vía web en sitios como el siguiente (sacado de un comentario de este post: gracias al comentarista anónimo): http://www.horlogeparlante.com/spanish/#sun (ahí buscamos nuestra ciudad o alguna ciudad muy cercana de nuestro país, y tendríamos una referencia. La hora del amanecer o del atardecer varía poco de un día para otro: cambia solamente un minuto o dos). Para España es muy aconsejable este link: http://www.fomento.es/MFOM/LANG_CASTELLANO/DIRECCIONES_GENERALES/INSTITUTO_GEOGRAFICO/Astronomia/publico/efemerides/salida_puesta_sol.htm Ahí elegimos el año que queremos consultar, a continuación elegimos la capital de provincia más cercana adonde vivimos, y sale una tabla con los horarios del amanecer y atardecer de ese año. También podemos descargarnos algún programa que calcule los horarios, como el Suncycle: http://users.telenet.be/suncycle/index.html Tras descargarlo, lo abrimos, introducimos la latitud y longitud de donde vivimos (esto puede averiguarse por ejemplo usando el famoso programa Google Earth) y, tras ajustar la hora si fuera preciso, nos aparece un recuadro con la hora del amanecer y del ocaso y un calendario donde elegir el día y el año que queramos consultar. Este programa es sencillo de usar, se puede seleccionar el idioma español y es sólo un ejemplo, hay más programas pero sólo conozco y he probado éste. (Fin de esta actualización)

Actualización del 2 de octubre de 2009: He posteado una síntesis sobre el Sungazing aquí: http://jugandoalegremente.blogspot.com/2009/10/sintesis-del-sungazing.html (Fin de esta actualización)

PD: Han pasado unas horas desde que inicié este post. Hoy había nubes donde vivo, pero finalmente se ha asomado el Sol entre las nubes y he podido disfrutar del atardecer mirándolo desde la ventana abierta en la cocina de casa. Por un instante me deslumbraba un poquito, pero muy poquito y en seguida la vista misma me lo pedía, y he pasado unos minutos mirándolo casi constantemente, hasta que ha desaparecido tras los edificios de enfrente. Bello Sol; me ha hecho sentirme bien. Y ahora cuando tecleo esto, ya se me ha pasado el "efecto penumbra" y vuelvo a ver perfectamente. ¡Creo que esto de mirar al Sol me va a encantar!

¡Un saludo radiante a todos!

*